UsagiとKame

今日は朝一で新和地区での健康教室。
その後は黒石で健康教室。
家に帰るのも面倒なので、川部まわって直行する。

ちょっと黒石に早く着いたので、お昼にする。
午前中も汗だいぶかいたので、ソルティライチで塩補給。
ついでシュークリームで糖補給。
甘党だったか？まっ昼は軽めで終了。

暑かったので、千歳橋の下でしばし休憩。
高校生？水遊びしてる！橋の下はすごく涼しかった。

帰ってきて、弘前で教室後、公園でkameジョグ(7分→6分:7km)して終了。
たぬ吉2匹に遭遇。しっぽふさふさ！

少しは乳酸減った感じ。
明日は青森で教室3本。ランは完全休息にしよ、エネルギーチャージ！