スピード練習 ― 2013/10/24 22:00
アップルマラソン終わってから
初のスピード練習。
今日もフラットな接地を意識しながら。
途中挫折しかかりましたが、何とか10km行けました。
コース:弘前公園2km X 5
距離:10km
タイム:40:51.3
1km 4:08.2
2km 4:07.6
3km 3:57.9
4km 4:11.9
5km 4:08.5
6km 4:07.3
7km 3:58.2
8km 4:02.3
9km 4:08.3
10km 3:58.4
ペース: 4分05秒
シューズ:adizero MANA6 27cm
初のスピード練習。
今日もフラットな接地を意識しながら。
途中挫折しかかりましたが、何とか10km行けました。
コース:弘前公園2km X 5
距離:10km
タイム:40:51.3
1km 4:08.2
2km 4:07.6
3km 3:57.9
4km 4:11.9
5km 4:08.5
6km 4:07.3
7km 3:58.2
8km 4:02.3
9km 4:08.3
10km 3:58.4
ペース: 4分05秒
シューズ:adizero MANA6 27cm
最近のコメント