UsagiとKame

先日岩木方面の田園地帯(平地)に6kmあたりの
周回コースを探しに行くものの、
車の通りが少ないところを選ぶと砂利道となり断念…

今日は15kmのコース開発へ。
アップルマラソンのコースから宮地方面を目指してみる。
せっかくなので練習かねてキロ4:20程度のペース走で。
現在4:20は苦しくなくラク～に走れる上限みたい。

走った感じはほぼフラットなコース。
折り返し地点まですべて歩道あり。
なかなか良い感じだった。

日曜日は30km走の予定があるけど
このコース+公園3km X 5 あたりを検討中。

1km -- 04:37
2km -- 04:29
3km -- 04:26
4km -- 04:24
5km -- 04:18
6km -- 04:25
7km -- 04:19
8km -- 04:20
9km -- 04:15
10km -- 04:15
11km -- 04:13
12km -- 04:21
13km -- 04:12
14km -- 04:12
15km -- 04:20 (バッテリー切れで予測タイム)

7.5km折り返しから緩い下りで多少ペースアップ。