計画通り ― 2012/08/17 22:00
土淵川コースでスピード練。
昨日よりはいくらか涼しい。
昨日は明らかに前半飛ばしすぎ。上り5kmを19:30ぐらいなので。
足が軽くて思わず飛ばしてしまった。。
今日は前半押さえ気味を心がけてスタートする。
計画通りでマズマズ。
2.5km -- 10:16.84
5.0km -- 09:48.14
7.5km -- 09:19.27
10.0km -- 09:29.33
total -- 38:53.58
昨日よりはいくらか涼しい。
昨日は明らかに前半飛ばしすぎ。上り5kmを19:30ぐらいなので。
足が軽くて思わず飛ばしてしまった。。
今日は前半押さえ気味を心がけてスタートする。
計画通りでマズマズ。
2.5km -- 10:16.84
5.0km -- 09:48.14
7.5km -- 09:19.27
10.0km -- 09:29.33
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