山越え ― 2012/10/30 22:00

今日は午後から時間がとれたので
宣言どおり、山越えへ。

走りはじめたら、雨がポツポツ。前途多難。
でも5分もしたら止んだ。

キロ5分予定でスタート。

途中激のぼり坂ではキロ8分までおちたけど
トータル17km　Ave.4分55秒。

ラスト1kmは3分台でダッシュ！

疲れた。

でも紅葉のなか、気分爽快！

もう2回行けるか。週末雪かも？

by Running Master [ラン日誌] [コメント(0)｜トラックバック(0)]

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