黒森山 ― 2012/05/30 22:00
練習日2012-5/30 ― 2012/05/30 23:00
今日は追加練習会です。
3kmコース1周と
2kmコース1周の、計5kmです。
2グループに分け、
キロ6分30秒~7分 / キロ7分30秒~8分
最後に1km下りを利用してスピードトレーニングを実施しました。
YS/IC/AK/TS/KM-GAKUSEI
3kmコース1周と
2kmコース1周の、計5kmです。
2グループに分け、
キロ6分30秒~7分 / キロ7分30秒~8分
最後に1km下りを利用してスピードトレーニングを実施しました。
YS/IC/AK/TS/KM-GAKUSEI
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