黒森山2012/05/30 22:00

黒森山へウォーキングコースの下見へ。
ガーミンつけて歩いてみる。
高低差も出るのだが、感覚的にわかりづらい。
一般道で10%の勾配以上になると相当キツイと感じる。
ってことは、100mで10m以上高低差となると大変ということ?
少しデーター取りしないと精度も含めてなんとも言えないかも。

浄仙寺でおいしいコーヒー飲んだら、リスタート忘れる…
最後の約1kmデータなし。

練習日2012-5/302012/05/30 23:00

今日は追加練習会です。
3kmコース1周と
2kmコース1周の、計5kmです。
2グループに分け、
キロ6分30秒~7分 / キロ7分30秒~8分

最後に1km下りを利用してスピードトレーニングを実施しました。

YS/IC/AK/TS/KM-GAKUSEI