UsagiとKame

今日は大開温泉から久渡寺までの往復10kmを敢行。

前半の5kmを4分30秒ペースで、
後半は流しの予定でスタートしました。
3km付近で4分10秒とちょっと飛ばしすぎて
その後の急坂でズルズルと…

でも4分40秒ぐらいで何とか踏ん張れました。

帰りの下りは、3分35秒～5分で快走！

コース：大開温泉⇔久渡寺
距離：11km
タイム：50:14
　1km 4:34
　2km 4:10
　3km 4:24
　4km 4:47
　5km 5:45
　6km 4:31
　7km 3:37
　8km 3:59
　9km 4:31
　10km 4:44
　11km 5:04
シューズ：adizero MANA6 27cm