ランナー減る ― 2013/10/10 22:00

今日は10月10日、昔の体育の日です。
晴れの特異日だけあって、今日も晴れ！

18:30からの仕事前に弘前公園を走りました。
アップルマラソン前から見るとランナー激減です^^;

1周2.3kmのアップダウンコースを5周。
しばらくはこのコースが良いかも。

今年の夏場の練習は明らかにアップダウン練習不足感あり…

コース：弘前公園2.3km
距離：約11km
ペース： 4分～4分30秒
シューズ：nike ルナスピードLITE+ 27cm

by Running Master [ラン日誌] [コメント(0)｜トラックバック(0)]

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